Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5063 kcal
|
Gord: 181,84g | Prot: 358,05g | Carbs: 443,99g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Abricots, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Jantar: McDonald's Royal Deluxe, McDonald's 280 Original, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Big Mac. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Melon. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|