Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
778 kcal
|
Gord: 14,54g | Prot: 50,46g | Carbs: 113,37g.
Café da Manhã: Ясная Поляна Зефир Ванильный Санже, Едим Дома Ананас Кусочками, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Рузское Молоко Бифилайф. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Морковь, Петелинка Печень Куриная, Лук. Jantar: Едим Дома Клубника Быстрозамороженная, Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Планета Витаминов Ананас Кольцами, Zero Поп-Корн. Lanches/Outros: Окей Говядина Духовая. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|