Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Gord: 38,54g | Prot: 59,54g | Carbs: 112,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Almoço: Ehrmann Almighurt Pfirsich-Maracuja -30% Zucker, Äpfel. Jantar: Radieschen, Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aufundnieder
|