Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Gord: 84,62g | Prot: 125,60g | Carbs: 264,61g.
Café da Manhã: Абрикос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Almoço: ВкусВилл Морс Облепиховый, Кофемания Гречневая Лапша с Креветками и Овощами . Jantar: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|