Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 28,66g | Prot: 110,31g | Carbs: 195,33g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Soldiers Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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