Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2974 kcal
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Gord: 111,49g | Prot: 165,96g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Americano Coffee, Ploughmans Bakery Sourdough Bread, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas. Almoço: Pumpkin, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Jantar: Cheddar or Colby Cheese (Low Sodium) , KFC Seasoned Chips (Regular), Whiskey, Merlot Wine, KFC Zinger Stacker. Lanches/Outros: Crustless Quiche, Mango, Pineapple, Almonds. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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