Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2015
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 127,79g | Prot: 108,69g | Carbs: 33,94g.
Café da Manhã: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Vlasic Kosher Dill Wholes, Tuna in Water (Canned). Jantar: Olive Garden Italian Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lanches/Outros: Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll. mais...
|
|
4436 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anneofalamo
|