Jornal de Plan2024, 11 jun 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
89,4 kg Perdidos até agora: 1,8 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1547 kcal Gord: 74,62g | Prot: 69,83g | Carbs: 150,36g.   Café da Manhã: Flapjacked Protein Pancake, Banane. Almoço: Apfel, Champignons, Feiner Fleischsalat, Eiernudeln, Zwiebeln, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Jantar: Weizenbrötchen, Popp Bärlauch Creme, Babybel Mini Babybel High Protein, Ikea Hot Dog. Lanches/Outros: Clarky's Linsenchips, Chio Dip Hot Cheese, Zucker. mais...
317 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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