|
Уже почти -20кг, вся одежда висит, на работе говорят как я сильно похудела, а я этого не вижу или не воспринимаю что ли🤔
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 75,80g | Prot: 74,22g | Carbs: 125,14g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Моя Цена Крабовые Палочки, Переяславль Плавленый Продукт, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Almoço: Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Lanches/Outros: Aziano Aziano Exotic Mango, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|