Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 63,58g | Prot: 164,48g | Carbs: 140,04g.
Café da Manhã: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Долголетие Сулугуни. Almoço: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Магнит Банан, Победа Замороженная Клубника, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Lanches/Outros: МПК Норильский Чипсы «Нямса» из Оленины, Яшкино Конфеты Крокант, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|