|
Di sini ada yang samaan gak? Kadang suka ngemil pas malem-malem atau mungkin kadang suka ngemil dalam porsi yang menurut kita banyak banget padahal sebenernya nggak, dan sehabis itu rasanya kayak nyeselll banget dan justru malah khawatir sama berat badannya dan takut malah naik tiba-tiba. Kalo ada kita samaan huehue--
|
36,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 43,14g | Prot: 58,02g | Carbs: 171,96g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum, Anchor Boneeto Yummy Choco, Morin Hazelnut Spread with Cocoa. Almoço: Ayam Woku, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ayam Woku. Lanches/Outros: CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy, Susu, Kue Pancong, Singkong Goreng, CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|