Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 41,55g | Prot: 55,62g | Carbs: 152,46g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Kecambah, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Tomat. Jantar: TPS Food Mie Kremezz, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Geprek, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiarabachrul
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