Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 58,96g | Prot: 88,17g | Carbs: 149,33g.
Café da Manhã: Победа Темный Шоколад без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречка. Almoço: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Сырок Творожный. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Iberica Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lanches/Outros: Milka Шоколад Молочный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vikulova.kseniy
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