Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 39,15g | Prot: 124,81g | Carbs: 150,57g.
Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Hohes C Plus Eisen, Apfel, Crusti Croc Salzbrezeln, Seeberger Nusskernmischung, Gurke (mit Schale), Sachsenland Kräuterquark Leicht. Jantar: Cucina Parmesan , Lidl Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Freshona Blumenkohl Gefroren , Kartoffeln. Lanches/Outros: Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Crank, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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