Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 27,63g | Prot: 87,77g | Carbs: 159,26g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Flocão, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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