Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 38,85g | Prot: 63,90g | Carbs: 167,73g.
Café da Manhã: Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Jucy Vişne Suyu, Yumurta Omleti, Şehriye Çorbası. Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Kavun (Kokulu Kavun). Lanches/Outros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Power Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 23,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anormal insan
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