Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 32,00g | Prot: 97,59g | Carbs: 239,72g.
Almoço: 오이소박이, 뚝배기불고기, 돼지고기김치찌개, 된장찌개, 공기밥. Jantar: 매일유업 카페라떼 녹차라떼, 장어초밥, 삼양 불닭볶음면 컵. Lanches/Outros: 스포맥스 단백질 플렉스 골드. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 14 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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