Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2569 kcal
|
Gord: 107,46g | Prot: 176,00g | Carbs: 291,84g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо Всмятку, Пятерочка Сырники Классические. Almoço: KFS Лимонад Клубника-Базилик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Творогом. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Морс Облепиховый, Жареная Свиная Отбивная, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Lanches/Outros: Экзо Мороженое Манго-Малина. mais...
|
|
2626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|