Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 68,47g | Prot: 29,69g | Carbs: 91,78g.
Café da Manhã: Nane, Patates salatası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Su. Jantar: Cacık, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
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3992 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Aspiração - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Cantar - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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