Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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70,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 85,83g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Buah Naga, Puro WPI, Stroberi, Susu (tanpa Lemak), Pisang. Lanche da Manhã: Roma Sari Gandum. Chá da Manhã: Kopi Latte non Lemak. Almoço: Sania Soya Oil, Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy. Lanche da Tarde: Asinan. Jantar: Mie Ayam. Ceia: SuperIndo Kue Gambang. Lanches/Outros: Biokul Greek Yogurt Plain. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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