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體脂25.8⬆️肌肉37.6⬆️
昨天飲食：最近都亂吃+超晚睡😅作息好亂
第一餐：大豆、芝麻粉、雪克
第二餐：滷肉飯、清燉牛肉湯滷白蘿蔔、滷蛋、滷豆皮
第三餐：阿給+金針菇、鹹酥雞、甜不辣
水量2000
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 106,69g | Carbs: 74,32g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. Lanches/Outros: 水煮蛋, 蘋果. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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