Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2011
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 67,69g | Prot: 97,29g | Carbs: 82,21g.
Café da Manhã: Egg White, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid). Almoço: pumpkin seeds, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, tuna. Jantar: Okra, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), green beans. Lanches/Outros: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vickip
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