Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4116 kcal
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Gord: 98,15g | Prot: 407,31g | Carbs: 355,93g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Thon Albacore au Naturel, Jus de Citron, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate, Avocat, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée. Jantar: Avocat, Oeuf Mollet, Carottes, Barilla Penne Rigate, Champignons, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Crevettes. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Abdominal - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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