Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Gord: 107,65g | Prot: 223,43g | Carbs: 204,22g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Almoço: Моя семья Сок Мультифрукт, Сметана, Брокколи, Краснобор Поджарка из Индейки, Щи Зеленые. Jantar: Чернослив в Шоколаде, Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные. Lanches/Outros: Bio Баланс Молоко 1.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Bio Баланс Молоко 1.5%, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stim73
|