Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 50,68g | Prot: 111,78g | Carbs: 69,90g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Gema de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Almoço: Cenouras, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Ovo. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Banana, Dark Lab Whey, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Dark Lab Whey, Dr. Oetker Gelatina Uva, Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Ovo. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de debfitness
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