Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2024
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 86,84g | Carbs: 210,15g.
Café da Manhã: Капуста Белокочанная, Варенье, Яйцо, Белая Мука, Творог 9%, Кофе, Мёд, Гарнец Мука Кукурузная. Almoço: Клубника, Травяной Чай (Кроме Ромашки), ВкусВилл Чай Травяной , Травяной Чай. Jantar: Лама Колбаса Ветчинно-Рубленая, Имбирь Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). mais...
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3544 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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