Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 63,04g | Prot: 87,72g | Carbs: 100,33g.
Café da Manhã: Сладкий или Горький Шоколад, Зеленый Чай, Нектарин, Велком Сосиски Копченые, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб 8 Злаков, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Jantar: Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Велком Колбаса Молочная, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lanches/Outros: Свитлогорье Кефир 3,2%. mais...
|
|
3166 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 4 minutos, чистить зубы - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Полив цветов - 3 minutos, Кормление кошек - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|