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21,5% de masse graisseuse (-0,7% depuis hier),
54,0% d’eau (+0,5%),
41,9% de muscles (+0,2%).
🙂
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,2.
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Gord: 153,36g | Prot: 81,87g | Carbs: 154,62g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Café da Manhã: Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. Almoço: Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert. Lanche da Tarde: Extrême Cône Trois Chocolats. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Paquito Cerneaux de Noix, Côte d'Or Chocolat Noir. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
A/R du 07/06/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Mots fléchés - 11 minutos, Lecture - 42 minutos, A/R du 07/06/2024 vers container à déchets - 4 minutos, A/R du 07/06/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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