Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 56,58g | Prot: 95,48g | Carbs: 168,76g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус. Lanches/Outros: Черника, Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Абрикосы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черешня. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Max Cardio Conditioning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|