|
Доброе утро) За неделю при калорийности 1650 , вес стоит. По активничать на зумбе получилось 1 раз. Уменьшу немного калории-100. Посмотрю на следующей неделе.
Быть бодрой и активной помогает л-тирозин и от отёков и тяжести в ногах -флебодия.
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 56,14g | Prot: 92,74g | Carbs: 157,19g.
Café da Manhã: Белая Корова Снежок, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Нектарин, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Ржаной Хлеб, Royal Cake Пирожное Брауни. Jantar: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Медальон Индейки. mais...
|
peso estável
|