Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 201,89g | Carbs: 490,62g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Lanches/Outros: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Hydrolite, Maltodextrina. mais...
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3512 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de levitessari
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