Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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75,9 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Gord: 36,71g | Prot: 79,03g | Carbs: 31,30g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Kroger Jalapeno Peppers, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, BPI Sports Best Protein. Lanches/Outros: Enlightened Fudge Bar. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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