Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 86,96g | Prot: 100,29g | Carbs: 37,31g.
Café da Manhã: Zeytin, Kızılay Doğal Maden Suyu, Lipton Papatya Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Acı Biber, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Doğal Peynir, Dut, Kayısı, Tatlı Kiraz. Jantar: Et Haşlama, Etli Kuru Fasulye. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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