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neden bu kiloyu bı kiramiyorum arkadaslar bana bı el atın çok dikkatli besleniyorum ama hiç kıpırdama olmuyor 83 u kıramadım
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83,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 47,80g | Prot: 36,21g | Carbs: 52,02g.
Café da Manhã: Su, Kuru Çökelek. Almoço: Bulgur Pilavı, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Cantar - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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