Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 79,98g | Carbs: 266,35g.
Café da Manhã: Butter, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Jantar: Cooked Brussels Sprouts, Pita Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Watermelon , Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, New Belgium Brewing Trippel Ale, Corona Corona Extra, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. Lanches/Outros: Hershey's Krackel Miniatures, Twix Twix (Fun Size). mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Futebol - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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