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Starting to get the water retention off. Thank God 😂
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60,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 26,10g | Prot: 123,60g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Protein Cookie Mix, Brookdale Chicken Breast in Water, White Rice. Lanches/Outros: Bananas , Pink Lady Apples, Protein Cookie Mix. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Mornin n night - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DelTowne521
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