Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 113,55g | Carbs: 331,76g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомо Сыр Лайт 20%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Капустный Салат, Каша Пшенная на Воде, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Капустный Салат. Lanches/Outros: Sabrina Финики, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
|