Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Gord: 133,61g | Prot: 197,80g | Carbs: 265,61g.
Café da Manhã: 양상추, 계란찜, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 양배추, 파프리카, 버섯볶음, 코스트코 샐러드토퍼, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 호박나물, 깻잎나물, 오디. Almoço: 양상추, 양배추, 대림선 김밥용 김, 양파, 당근, 밥, 배추, 스크램블드 에그, 닭볶음탕. Jantar: CU 매콤달달 김치제육, 두부, 스크램블드 에그, 양배추, 양상추, 닭볶음탕. Lanches/Outros: 미주라 초코칩 통밀 비스켓, 미주라 미주라 토스트 비스켓, 바나나, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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