Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 64,67g | Prot: 118,53g | Carbs: 32,24g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta Omleti, Migros Avokado. Almoço: Yeşil Acı Biber, Migros Avokado, Bolca Hindi Külbastı , Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Tadım Karışık Kuruyemiş Bar. Jantar: Kahve (Demlenmiş). mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Plates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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