Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 53,82g | Prot: 43,21g | Carbs: 130,66g.
Almoço: Tahu Bacem, Oncom Goreng, Karedok, Nasi Putih. Jantar: Ikan Asin, Tahu Goreng, Telur Dadar, Kikil, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Bakwan. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mama Rezi
|