Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 113,35g | Carbs: 156,24g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanche da Tarde: Mamão Papaia, Natucoco Leite de Coco em Pó , Farelo de Aveia. Jantar: Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango, Brigadeiro de Colher. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oisimonearantes
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