Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2011
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99,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 61,10g | Prot: 54,03g | Carbs: 149,95g.
Café da Manhã: Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Nesquik Chocolate Powder, Coffee (Instant), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Chicken - Stewed Chicken Taco Salad. Jantar: Pork Shoulder (Whole). Lanches/Outros: Fat Free Milk. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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