Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 57,51g | Prot: 55,63g | Carbs: 220,63g.
Café da Manhã: Maçã, Pingo Doce Miolo de Noz, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Original, Mimosa Leite sem Lactose Magro. Almoço: Continente Sumo 100% Laranja, Milaneza Esparguete, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Natas com Cogumelos . Jantar: Red Bull Red Bull, Óleo de Soja, Pingo Doce Milho para Pipocas. Lanches/Outros: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Cereja Fresca, Bettery Plant Based Zero Bar Caramel. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 40 minutos, Remo - 5 minutos, Transport - 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talitael
|