Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
562 kcal
|
Gord: 22,84g | Prot: 72,36g | Carbs: 36,54g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Quest Double Chocolate Chunk. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBell1982
|