Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
|
50 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Gord: 13,92g | Prot: 103,09g | Carbs: 77,91g.
Café da Manhã: Ilolay Dulce de Leche, Opera Oblea Bañada, Serecol Fibraactiva, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café, Gelatina Light con Yogurt, Clara de Huevo. Almoço: Bimbo Alfajor con Cereales, Dánica Mostaza, Calabaza Hervida sin Sal, Merluza Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, La Campagnola Atún al Natural, Chauchas. Lanches/Outros: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Serecol Fibraactiva, Gelatina Light con Yogurt, Granix Galletas Salvado. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Esteira - 18 minutos, Correr - 11/kph - 9 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chungara
|