Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 150,76g | Carbs: 121,60g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Cerveja Normal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Gambas, Tamboril. Jantar: Ovo Mexido, Ravioli com Recheio de Carne, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Ruffles Batatas Fritas Original, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 12 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 48 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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