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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 32,60g | Prot: 66,19g | Carbs: 109,62g.
Café da Manhã: Bananas, Alpine Fresh Blueberries, Great Value Skim Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail . Almoço: Watermelon, Smithfield Pork Spareribs, Del Monte Cut Green Beans, Safeway Baby Carrots . Jantar: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Tomato Basil Chunk Light Tuna, Clementines , Spinach , Kale . Lanches/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Q's balance class - 50 minutos, Gayle's class - 45 minutos, pickleball - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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