Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2431 kcal
|
Gord: 144,21g | Prot: 158,63g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, ВкусВилл Колбаса Мортаделла . Almoço: Мясо&Рыба Куриная Грудка на Гриле с Грибным Соусом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Хлеб Соль Помидоры с Сыром и Соусом Песто. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколад, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Перекресток Ананас и Папайя Сушеные, Шоколад, Narmak Микс Ореховый Энергия, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|