Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2009
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75,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 99,96g | Carbs: 262,83g.
Café da Manhã: oroweat sandwich thins, Boneless Skinless Chicken Breasts, miracle whip, melon, melon, Coffee, sugar. Almoço: sugar, Coffee, brown rice, tyson boneless chicken breasts. Jantar: sara lee turkey breast, oroweat sandwich thins. Lanches/Outros: Strawberry Fruit Bar, del taco chicken del carbon, Del Taco Fries (Small), lipton green tea, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, pizza, sugar, Coffee. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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