Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3903 kcal
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Gord: 105,07g | Prot: 348,94g | Carbs: 348,31g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Abricots, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite. Jantar: Abricots, Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Courgette, Jus de Citron, Barilla Penne Rigate, Avocat. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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